Pathway stages
1. احساسات کو سمجھنا: آپ کے اپنے اور آپ کے بچے کے
1.1 خوش آمدید!
1.2 اس کورس کے بارے میں
1.3 چند سوالات
1.4 پیدائش کیسی تھی؟
1.5 آج آپ کیسا محسوس کر رہی ہیں؟
1.6 والدین بننے کا احساس کیسا ہوتا ہے؟
1.7 آپ کے لیے کون مددگار ہے اور کیسے؟
1.8 آپ کو پرسکون کرنا، بچے کو پرسکون کرنا
1.9 اپنے بچے کو اس کے جذبات اور اضطراب پر عمل درآمد کرنے میں مدد کرنا
1.10 پرسکون ہونا اور سانس لینا
1.11 گھریلو سرگرمی: ایک نئی بات نوٹ کریں
2. اپنے بچے کے دماغ کو سمجھنا
2.1 تعارف اور گھریلو سرگرمی
2.2 بچے کے دماغ کی نشوونما
2.3 آپ اور آپ کے بچے کا دماغ
3. اپنے بچے کے رونے کو سمجھنا
3.1 تعارف
3.2 بچے کیا بات چیت کرتے ہیں؟
3.3 بچے کس طرح بات چیت کرتے ہیں؟
3.4 رونے کے بارے میں خیالات
3.5 کیا یہ صحیح ہے؟ رونے کے وقت اپنے بچے کو بہت زیادہ بار اٹھا کر آپ اپنے بچے کو بگاڑ سکتے ہیں؟
3.6 کیا یہ صحیح ہے؟ بچے کو رونے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ اس کے پھیپھڑوں کے لیے اچھا ہے
3.7 کیا یہ صحیح ہے؟ بچے کو روتے ہوئے چھوڑنے سے وہ خود سے پرسکون ہونا سیکھے گا
3.8 کیا یہ صحیح ہے؟ آپ کو کبھی بھی بچے کو روتا ہوا نہیں چھوڑنا چاہیئے
3.9 کیا یہ صحیح ہے؟ والدین قدرتی طور پر اپنے بچے کے رونے کے تئيں ردعمل ظاہر کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں
3.10 کیا یہ صحیح ہے؟ رونا ایک فطرت ہے؛ بچے کو امید ہوتی ہے کہ کوئی اس کے تئيں ردعمل ظاہر کرے گا
3.11 خلاصہ اور گھریلو سرگرمی
4.رونے پر کس طرح ردعمل دیں
4.1 تعارف اور گھریلو سرگرمی
4.2 رونے کے تئيں ردعمل ظاہر کرنا
4.3 نہ جاننے سے نمٹنا
4.4 کچھ بچے دوسروں سے زیادہ کیوں روتے ہیں
4.5 درد جیسے کہ پیٹ درد، رجعی بہاؤ یا پیدائشی صدمہ کی وجہ سے رونا
4.6 والدین کے رونے کے تئيں ردعمل ظاہر کرنے کے طریقے کو کون سی چیز متاثر کر سکتی ہے؟
4.7 والدین کے احساس کے طریقے ان کے رونے کے تئیں ردعمل کو کیوں متاثر کرتے ہیں؟
4.8 خلاصہ اور گھریلو سرگرمی
5. اپنے بچے کے اتار چڑھاؤ کو سمجھنا
5.1 تعارف اور گھریلو سرگرمی
5.2 اپنے بچے کی اتار چڑھاؤ کے بارے میں جانیں
5.3 ڈانس آف ریسیپراسٹی (باہمیت کے رقص) کو متعارف کرانا
5.4 باہیمت کا رقص
5.5 باہمیت کے رقص سے متعلق ویڈیو
5.6 رابطہ ختم کرنا اور دوبارہ استوار کرنا
5.7 گھریلو سرگرمی ‘باہمیت کے رقص’ کا مشاہدہ کرنا
6. صحت مند نیند کے سلسلے بنانا
6.1 تعارف اور گھریلو سرگرمی
6.2 بچوں کو صحت مند نیند کے معمول تیار کرنے میں مدد کرنا
6.3 بچے کے لیے نیند کیوں اہم ہے؟
6.4 بچے کو کتنی دیر تک سونا چاہئے؟
6.5 آپ کو سونے میں کس چیز سے مدد ملتی ہے؟
6.6 آپ کے بچے کو سونے میں کس چیز سے مدد ملتی ہے؟
6.7 بچوں کو کہاں سونا چاہئے؟
6.8 رونا اور سونا
6.9 گھریلو سرگرمی: ایک نئی چیز اور خلاصہ کوئز
7. اپنے بچے کی فیڈنگ کو سمجھنا
7.1 تعارف اور گھریلو سرگرمی
7.2 آپ کے بچے کے کھانے کا پیٹرن اور اشارے
7.3 آپ کے بچے کے کھانے/ دودھ پینے کا معمول کیسے تبدیل ہو رہا ہے؟
7.4 کھانے کے وقت سے متعلق یادیں
7.5 ٹھوس غذائیں متعارف کرانے کے بارے میں موجودہ مشورہ
7.6 وقت کے ساتھ مشورے میں تبدیلیاں
7.7 ٹھوس غذائیں متعارف کرانے کے بارے میں مزید معلومات
7.8 ٹھوس غذائیں متعارف کرانے کی تیاری
7.9 گھریلو سرگرمی: کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کے بچے کی نشوونما میں نئی ہیں
8. اب ڈیڈی کون ہے؟ – میں ڈیڈی ہوں
8.1 خوش آمدید!
8.2 بچے کے ساتھ والد کا وقت
8.3 والدین کی اہمیت
8.4 پیدائش کے بعد اپنے احساسات کو سمجھنا
8.5 والد اور ماں کا دودھ پلانا
8.6 ماں کا دودھ پلانا – دوسرے لوگوں کی رائے سے نمٹنا
8.7 تبدیلی کی عادت ڈالنا
8.8 کون کھیلنا چاہتا ہے؟!
8.9 گھریلو سرگرمی اور ماڈیول کوئز کا اختتام
9. اپنے بچے کی نشوونما اور کھیل کو سمجھنا
9.1 تعارف اور گھریلو سرگرمی
9.2 جذباتی اور جسمانی نشوونما
9.3 جذباتی نشوونما
9.4 پہلے تین ماہ
9.5 تین سے نو ماہ
9.6 نو سے بارہ ماہ
9.7 اپنے بچے کے جذباتی اور جسمانی سنگ میل میں مدد کرنا
9.8 کھیل
9.9 ہوم ایکٹیویٹی: اپنے بچے کے ساتھ کھیلنا
10. اپنے بچے کے چائلڈ کیئر کو سمجھنا
10.1 تعارف
10.2 ہوم ایکٹیویٹی سے فیڈ بیک: اپنے بچے کے ساتھ کھیلنا
10.3 آپ کے بچے کی دیکھ بھال کرنے والے دیگر لوگ
10.4 چائلڈ کیئر کا انتخاب: نرسریاں
10.5 چائلڈ کیئر کا انتخاب: چائلڈ مائنڈرز
10.6 چائلڈ کیئر کا انتخاب: خاندان اور دوست
10.7 اختتام ماڈیول کوئز
11. مبارک ہو
11.1 مبارک ہو! خلاصہ کوئز
11.2 چند سوالات پھر سے
11.3 اعترافات اور حوالہ جات
اس کورس کے بارے میں
اس کورس کے بارے میں اپنے بچے کو سمجھنا’ ہر اس شخص کے لیے ہے جس کے آس پاس ایک نیا بچہ ہے: یہ کورس پیدائش سے 12 ماہ تک کی عمر کے بچے کے بارے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔
یہ کورس آپ کو اپنے بچے کے دماغ کی نشوونما اور آپ کے بچے کی جسمانی اور جذباتی نشوونما کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ بتاتا ہے کہ بچے کی نشوونما کے لیے بچے کے ساتھ آپ کا رشتہ کتنا اہم ہے۔
یہ آپ کے بچے کے ساتھ آپ کے رشتے کو ترقی دینے کے لیے بعد از ولادت کورس پر دستیاب روایتی معلومات کو اس نئے طریقہ کار کے ساتھ مربوط کرتا ہے۔ اس میں آپ کے بچے کے سونے، کھانا کھلانے، رونے، کھیلنے اور بچوں کی دیکھ بھال کے اختیارات پر روشنی ڈالی گئی ہے۔
اگر آپ پہلے ہی سولیہول طریقہ کار پر مبنی قبل از ولادت کورس ‘حمل کو سمجھنا’ کر چکے ہیں تو آپ کو احساسات اور مدد کے بارے میں کچھ یونٹس جانے پہچانے لگیں گے۔ اب جب کہ آپ کے پاس بچہ ہے تو آپ اس بارے میں دوبارہ سوچنا چاہیں گے۔ اگر آپ باپ ہیں تو آپ باپ کے لیے ماڈیول کے کچھ حصوں کو پہچان سکتے ہیں، لیکن آپ ان یونٹس کو دوبارہ دیکھنا چاہیں گے۔
کورس میں ایسا مواد ہے جس پر آپ اعتماد کر سکتے ہیں۔ اسے ہیلتھ وزیٹرز نے سولیہول اپروچ ٹیم میں کلینیکل سائیکالوجسٹ سمیت صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر تیار کیا ہے۔
یہ ایک کورس ہے، ایک علمی سفر۔ اگر آپ مخصوص موضوعات پر معلومات تلاش کر رہے ہیں تو آپ NHS Choices پر جانا چاہیں گے۔
کورس میں 11 ماڈیول ہیں، جس میں سے ہر ایک کو مکمل کرنے میں تقریباً 20 منٹ لگتے ہیں اور کورس کے اختتام پر ایک سرٹیفکیٹ ہے۔ متعامل سرگرمیاں، کوئز اور ویڈیو کلپس موجود ہیں۔ ایک اختیاری وائس اوور بھی ہے۔
اگر آپ یہ پس ولادتی کورس کر رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ کا بچہ پیدا ہونے والا ہے۔ اور اگر آپ کا بچہ ہے تو آپ شاید تھکاوٹ محسوس کر رہے ہوں گے! ہم اس بات کی تجویز نہیں دیتے کہ آپ اس کورس کو ایک ہی نشست میں ختم کریں۔ اس میں اخذ کرنے کے لیے بہت کچھ ہے اور یہ چھوٹے چھوٹے حصوں میں سب سے بہتر کیا جا سکتا ہے، شاید ایک وقت میں ایک ماڈیول اگر آپ ایسا کر سکیں۔
کورس کے اختتام تک جاری رکھیں کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ والدین اور دادا دادی کے لیے کورس میں بہت کچھ ہے (اور آپ کو اپنا سرٹیفکیٹ بھی ملے گا!)
